39 / 50
多行樓梯可以支持環保之餘，也可強身健體，堪稱「雙贏方案」。
39
關顧合作團隊
個案分享
工作不忘運動
在二零一六年，港燈以「健康與快樂」為主題，展開了為
期一年的活動，內容包括健康講座、健身課程及康樂
活動。
世界衛生組織指出，在工作間推廣健康訊息，不僅有助
提升僱員的忠誠度和生產力，更重要的是，能夠紓緩
壓力、煥發身心。我們推出的這個活動正好與此呼應。
我們於二零一六年推出的其中一個重點項目是「每天踏出
健康步」。這個項目在「世界環境日」成功試行，主要鼓
勵僱員在港燈的辦公大樓多行樓梯，藉此增強體魄。當
僱員累積指定次數的「行樓梯紀
錄」，更可獲得獎勵。
為了推廣這個項目，港燈邀請了
香港浸會大學體育系的雷雄德博
士指導僱員行樓梯的正確姿勢，
並分享這項運動的好處。雷博士
說：「英國一項研究指出，假若
我們每日行一百級樓梯，每週行
七日，持續兩至三個月，已可降
低死亡風險達兩成。」
港燈董事總經理尹志田身體力行，是公司其中一個最熱
愛行樓梯的人。他說：「我差不多每天上班都行樓梯，所
以我很清楚樓高十二層的港燈中心共有二百八十八級樓
梯。」他只需三分鐘便可從地面走到十二樓！他打趣地表
示，十分歡迎同事挑戰及打破他的這項紀錄。
「每天踏出健康步」不僅有益身心，還可帶來環保效益。
尹先生指出，同事們多行樓梯等於減少升降機的用電
量，有助節能減碳。
此外，港燈亦在每天早上安排僱員做晨操，鼓勵大家培
養運動好習慣。在「運動
•
運動」啟動禮上，前港燈足球
隊青年軍隊員、現任車路士足球學校（香港）技術總監山
度士，跟大家分享做運動的益處。他講述自己在
一九九五年受傷後，運動如何幫助他增強肌肉和強化心
理質素。因此，他建議港燈僱員多作鍛鍊，勤做肌肉伸
展等運動，藉此強健體魄，放鬆身心。
為了促進工作與生活之間的平衡，港燈新設了一項僱員
康樂資助，鼓勵僱員自行舉辦有益身心的小組休閒活
動，並藉此加強團隊合作。有興趣參加的僱員，每年可
以申請港幣一百元的康樂活動資助。